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ヨガサークルＹＵＩ

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出産によって女性の身体は劇的に変化します。赤ちゃんを生み出すために骨盤を押し開き新しい命をこの世界を誕生させます。この変化を緩やかに養生しながら子育てができると女性の身体は少しずつもとに戻ってゆきます。が、現実には、ゆっくり養生する間もなく、家事育児に追われてしまいますね。産後すぐに動き始めた身体は、歪み易く、骨盤の締まりも悪くなってしまいます。また授乳などで肩・首がコリ、片寄った姿勢でダッコをすると腰痛を引き起こしてしまったりもします。そんな産後のお母さんの身体を緩めてコリをほぐし、開いた骨盤をしっかり締めてゆくプログラムです。骨盤の開きは、尿モレや子宮脱も引き起こしてしまいます。骨盤を締めて調節する事で、身体が整い、腰周りがすっきりとして、ダイエットにも繋がります。お子様もご一緒にご参加できますので、お子様のご様子を見ながら一人ひとりにアドバイスできるように心掛けておりますので、気兼ねなくお子様とご一緒にご参加くださいね。
基礎から順に身体への深度を深めてゆきたいと想っておりますので、初回の１１月の第一週からのご参加をお薦めいたします。また旭川市内３箇所でもヨガサークルＹＵＩを行っていますので（子連れではありません）月４回まで、当麻・旭川の４箇所の会場にどこでも参加できます。詳細はお問合せください。

子育て中の人へ

産後、ヨガをしたいけど、子どもを連れて行けるところがない…と想っていらっしゃる方へ。
産後、身体のケアをしなければいけないお母さんの現実は、自分の事は後回し、になってしまいますね。
赤ちゃんのお世話ができるって本当に幸せな時間です。赤ちゃんのケアをしながら、同時にお母さんも心地良く快適な心と健全な身体をヨガを通してつくってゆきましょう。

INFORMATION

活動日／活動時間	１１月から４月まで毎週金曜日　月４回午前１０時～１２時	活動場所	上川郡当麻町６条西４丁目当麻保健福祉センター（当麻ヘルシーシャトー同一建物内）１階　すこやかホール
料金	１１月から４月まで入会金：あり（５００円１０月中に入会の方は無料）月額：３５００円１回：１０００円	講師	陽だまりヨガスタジオＹＵＩヨガインストラクター　ゆい
持ち物	ヨガマット・バスタオルかブランケット	お子様向けサービス	キッズルームあり

住所：上川郡当麻町６条西４丁目　当麻保健福祉センター
　　（当麻ヘルシーシャトー同一建物内）
　　１階　すこやかホール
ＴＥＬ：０１６６－８４－３３９８
ＦＡＸ：０１６６－８４－３３９８

ヨガサークルどんぐり

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ヨガの様子

子育て真っ最中のママにオススメのヨガサークル。
旭川市内の助産院「あゆる」のマタニティーヨガクラスを卒業したお母さんたちが同窓会のようにして立ち上げたのがこのサークルの始まりです。
勿論卒業生以外のママの入会も大歓迎です。
ママたちがゆっくりと、ヨガに取り組む傍らでは、保育サポーター「あいあい」が子どもたちの面倒をしっかりサポート。安心してヨガの世界に浸り、自分を見つめ直すことができます。
育児にほんのちょっぴり疲れを感じていませんか。「わずかなひとときでいいから自分のための時間が欲しい。」と思っているママたちに「カスタねっと」一押しのサークルです。

INFORMATION

活動日／活動時間	毎週水曜日１０:００～１１:３０＆１３：３０～１５：００（どちらか好きな時間を選択・都合により当日の変更可）	料金	月額：３５００円
講師	「アジアの風」所属　渡辺・伊藤両インストラクター	持ち物	大判のバスタオル
お子様向けサービス	保育サポーター「あいあい」のスタッフが、アットホームな雰囲気の中お子さんたちをお預かりします。保育サポーター「あいあい」の詳細については、こちらを参照下さい。

場所　：　「永山ふれあいセンター」旭川市永山町１４丁目・国道３９号線沿い
メール： taiitsu1130@ezweb.ne.jp

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