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水辺のある公園で遊ぼう!

水辺で遊ぼう!
夏は噴水など水辺がある公園へ!子どもと一緒に水遊びを楽しみましょう。

クリスタルパーク
大雪アリーナやクリスタルホールの裏にある広い公園。大きな噴水広場で水あそびが楽しめるほか、複合遊具なども充実しています。
広い芝生広場もあるので、お弁当とシートを持ってのんびりするのもおすすめ♪
住所:旭川市神楽3条7・8丁目 TEL:0166-36-1941
主な設備:複合遊具/トイレ/噴水/せせらぎ
駐車場:有り(無料)


旭川リベラインパーク ドリームランド
石狩川沿いにある、新橋の下にある公園。丸い大きな噴水があります。
遊具はそれほど多くありませんが、噴水の脇には小さなせせらぎがあり、そこでもちびっ子達が遊べます。
橋の下には駐車場があります。
住所 北海道旭川市本町2丁目
主な設備:複合遊具/トイレ/噴水/川


末広中央公園広い水辺
末広にある、テニスなどもできる大きな公園。水辺広場にある噴水の周りは低めの水辺となっていて、水遊びができます。
すぐ近くには滝もありますが、こちらは噴水のほうよりちょっと深いので入らないよう注意しましょう。
近くには大型の複合遊具もあるので、大きい子は遊具で遊んでもOK!
住所:旭川市末広3条10~11丁目
主な設備:複合遊具/トイレ/水辺/滝/テニスコート/野球場


忠和公園水場遊具で遊ぼう
忠和体育館の裏にある公園。水上トリムコースがあり、遊水路での水遊びや水の中に設置されている遊具で遊ぶことが出来ます。
体育館のほか、遊具広場や多目的広場、パークゴルフ場もあるので、家族で楽しめます。
住所 旭川市神居町忠和 (忠和3条3丁目地先)
主な設備:体育館/多目的広場/パークゴルフ場/水上トリムコース/多目的コース/遊具広場/ジョギングコース/歩くスキーコース


東光ふれあい公園
東光図書館の裏にある大きな公園。
小さいながらもせせらぎがあり、小さなお子さんにはちょうどいいかも♪
広い敷地内に芝生広場や、ウッドデッキ、足つぼ遊具などもあり、図書館で借りた本を読みながらのんびりすることが出来ます。
住所 旭川市東光6条4丁目
主な設備:複合遊具/トイレ/噴水/せせらぎ


●キトウシ森林家族旅行村
キトウシ山の麓に広がるレクレーション施設です。
ジャブジャブ池があり、噴水もある広い水辺で遊ぶことができます。
その他、ポニー牧場やゴーカート広場など遊べる施設などが揃っており、キャンプ場もあるので、お泊りでいくのもおすすめです♪
住所 上川郡東川町西5号北44番地
主な設備:遊具/トイレ/物産センサー/ジャブジャブ池/ゴーカート広場/ポニー牧場/パークゴルフ場/バーベキュー広場


雨の日の過ごし方

雨のシーズンがやってきました。
大人でも「雨」と聞くと「ゆううつ」に感じる「雨」。
子どもだって外で遊べないしと、きっと同じ気持ち。
では、おうちでできる遊びを見つけましょう!
今回カスタねっとでは、おうちで簡単に、楽しく遊べる方法を提案します!

「小麦粉ねんど」

いろんな形にしよう♪ちょっと粘土で遊びたい。小麦粉があれば、簡単に粘土に変身してしまいます。
小さい子供たちは、口に何でも入れたがります。でも、口に入れたら大変なものが沢山ありますよね。この「小麦粉ねんど」なら、万が一、口に入れても食品なので安心。雨の日に、お子さんと一緒にこねて、オリジナルの「小麦粉ねんど」を作ってみてはいかがですか?
小麦粉と塩と食紅を用意 <材料>
 小麦粉 カップ1
 塩   大さじ2
 水   適量
 食紅付属のスプーン1杯 (*お好みで入れてください)

 1、小麦粉と塩と食紅をボールに入れ、少しずつ水を入れてこねます
 2、耳たぶくらいの柔らかさになれば完成。もし、ぱさぱさするようであれば水を足す。
 固さはお好みですが、あまり水を入れすぎるとビチャビチャになって形ができません。
*塩を入れるのは、防腐作用と、万が一、口の中に入れた時に、しょっぱく感じて吐き出す効果があります。
状態にもよりますが、ラップにくるんだり、保存容器にいれたり、ビニール袋に入れておくと2、3日は保存がききます。

リサイクル手作りおもちゃ

わざわざおもちゃを買うのではなく、身近な物で遊ばせたい!
そんなときはリサイクル工作をして子どもと一緒にあそびましょう♪
 <材料:新聞紙>
 ●ボール 新聞紙を丸めてテープで止めたらできあがり。
 簡単で軽くて安全なので、家の中でも遊べます。
 ●帽子や紙鉄砲
 かぶとやアーミーキャップなど昔一度はかぶったことありませんか?
 いろいろ折って作ってみましょう。

 <材料:ダンボール>
 ●ハウス
 大きなダンボールを使って家を作りましょう。
 窓を作ったり、トンネルを作ってくぐったりと秘密基地の完成。
 ●乗り物
 横側に窓を作って閉じているほうをうえにして出発進行!
 ボートや電車、ショベルカーなども工夫して作ってみましょう。

  <材料:牛乳パック>
 ●じょうろそそぎ口をあけよう
 <用意するもの>牛乳パック2本・布ガムテープ
 クレヨン★はさみ★きり
※ はさみやきりは大人の人と一緒に使いましょう。
 1.1本の牛乳パックのそそぐ部分を切ります。
 2.クレヨンで好きな絵を牛乳パックに書き、その部分をきりであな
  を開ける。
 3.もう一本の牛乳パックを長方形に切り取り、布のガムテープで留め、手持ちを作ります。

♪ how toポイント
きりであなを開けるときは、なるべく下の方に穴をあけます。水を入れた時に長い時間遊ぶことができます。持ちやすいように取っ手を
絵は、お子さんの好きな絵を好きに書いてみましょう。
もう一本の牛乳パックで取っ手を作る時、幼稚園のお友達だとはさみを使う練習にもなります(4、5歳児)
長方形を切るのは難しいので、あらかじめ、マジックなどで切る部分を書き、はさみを自分で入れる部分に、切り込みを入れてあげるとスムーズに切ることができますよ。
なるべく、太く、大きくした方が切りやすいと思います。

他にも紙コップやスチロール皿で電話やお船を作ったりと、捨てる予定の不用品でリサイクルおもちゃが作れます!
家の中にある物で、子どもと久しぶりに工作を楽しんでみるのもいいかもしれません。

このほかにも家の中では図書館で絵本を借りて読んだり、一緒に料理をしてみたりしてもいいですよね。
子どもと一緒に楽しめる遊びをいろいろ探してみましょう♪

お弁当を持ってでかけよう!

運動会や遠足の時期!
子どものお弁当の詰め方や持っていくと便利なものなどを紹介します♪
子どもが喜ぶおいしいお弁当を作りましょう。組み合わせ
3~5歳児のお弁当を作るポイント!
 ・350cc~400ccくらいの容量のお弁当箱を用意します。
 ・ごはんとおかずの割合は半々くらいにします。
 ・おかずは1/3が主菜 (肉・魚・卵・大豆製品などがメインの
  おかず)
  残りの2/3が副菜 (野菜がメインのおかず)
 ・同じ調理法は重ねないようにしましょう。 (揚げ物と炒め物
  は油を使うので同じ調理法と考える)
 ・『ぎゅうぎゅう』でも『すきすき』でもなく、中身が動かないよう
  につめる。
 ・仕上がりが彩りよくなるように料理を組み合わせましょう。

    色の組み合わせも大事!
(取材協力:旭川市保健所 健康推進課 栄養係)
 
お弁当箱にちょっとした工夫を★
バラン
お弁当のおかずの仕切りに大活躍。
かわいいバランならおかずの彩りがさびしい時に味移りを防ぐのを兼ねても効果的!
調味料入れカップや調味料入れ♪
小さな子どもは、蓋をあけるのが難しい場合もあります。
ぱかっとあけるタイプならば、お弁当も楽しくなるのでは?
押し型
サンドイッチや、ニンジン、ハムにチーズ、色々なものを型ぬいてお弁当をよりかわいくしてみませんか?
おにぎりの押し型やのり抜き型もあります。
お弁当シート
お弁当の上にのせると、抗菌効果プラス水分吸収保持効果が期待できそう。
ワサビパワーの抗菌カップもありますよ。
夏のお弁当にぴったりです。おいしいお弁当♪

◆お弁当と一緒に持っていきたいもの◆
1.水筒
 これは勿論お弁当とセットで持っていきたいもの。
 ペットボトル用のストローホッパーキャップなどもあるので、
 水筒ではなくペットボトルに飲み物を入れていくのもいいかも。
 その場合は保冷用ペットボトルカバーがあると冷たさキープ。
2.おしぼり
 動物型のかわいいおしぼりケースに入ったおしぼりだと、子どもも喜んで手を拭きたくなるかも?!
 使い捨てのおしぼりもありますが、エコロジーに手持ちのおしぼりを持っていきましょう。
3.レジャーシート
 これは必需品。子どもが好きなキャラクターのものだと、楽しくお弁当を食べれそう。
4.フォーク&スプーン&お箸セット
 小さいお子様ならフォーク&スプーンセットだけでOK!
5.ハンカチ・ティッシュ
 こちらも必需品。行楽や遠足には持っていきましょう。
6.その他
 みんな大好きなお菓子。こちらは300円以内?!
 バナナケースなども売っているので、バナナが大好きな子には、バナナケースで!
 あとはゴミ袋の用意もしましょう。 

子どもと一緒にお花見に行こう!

ようやく春の陽気を感じられる季節になりました。
もう本州では桜が開花していますが、北海道はこれから!
そこで、近場のお花見スポットを紹介します。
子どもと手をつないで、ゆっくりお花見しに行ってみては?

桜の名所へ行ってみよう

■旭山公園
旭山動物園の隣にある公園。
満開時期には夜桜まつりが開催され、色とりどりにライトアップされた桜が見ものです。
屋台も出るので、家族でピクニックにいくのにオススメです。
動物園で楽しんだ後、立ち寄ってみるのもいいかもしれません。
おもな桜:エゾヤマザクラ 約2300本
住所:旭川市東旭川町倉沼

常磐公園池の噴水
石狩川に面した旭川中心部にある市民憩いの場。
桜はもちろん、様々な花が植えられている花壇があります。
公園内には美術館を始め、図書館や川のおもしろ館など施設も充実しています。
中心には池もあり、ボートも楽しめます。
おもな桜:エゾヤマザクラ
住所:旭川市常磐公園

神楽岡公園散歩やお花見へ
忠別川に隣接した緑多い公園。
桜のほか、ハルニレ、カシワ、ミズナラなどが見られ、野鳥観察も出来ます。
滝や広場、遊具もあり、子どもと一緒に楽しく過ごせます。
また公園内には、熱帯植物やパイナップル、バナナなどを展示した植物展示室がある緑の相談所もあります。
おもな桜:エゾヤマザクラ 約540本
住所:旭川市神楽岡公園

ひがしかぐら森林公園
広さ57ヘクタールの体験リゾート型公園。
大雪の山並みを眺め桜やつつじ、ナナカマドなどの木々を楽しめます。
公園内には、グリーンスライダーやゴーカート、遊水池を自由に遊覧できるボートの他、パークゴルフ場などもあり家族で楽しめます。
おもな桜:エゾヤマザクラ 約1000本
住所:上川郡東神楽町25号

塩狩一目千本桜一目千本桜
JR塩狩駅周辺に美しく咲く桜の名所。
この時期には桜並木が楽しめる『塩狩峠さくらノロッコ号』が運行されるので、こちらを利用するのもオススメ。
近郊には「三笠山自然公園」があり、桜やカタクリが楽しめる他、多くの遊具がある「こどもの国」で遊べます。
おもな桜:エゾヤマザクラ 約1600本
住所:上川郡和寒町字塩狩

卒園・入学のおしゃれテク!

松井ケイさん卒園・入学など、3月、4月は「ハレ」のイベントが目白押しそんな特別の日には、上品でおしゃれなママスタイルを演出したり、さりげない親子のおそろいテクニックを楽しむのも素敵です。
そこで、知っておきたい「おしゃれ上手テクニック」を、カラーリストの松井ケイさんにお聞きしました。

クエスチョン 卒園、入学用にスーツを買おうと思うのですが、どんなスーツがいいのか迷ってしまいます。
アンサー春は、スカートスーツやパンツスーツ、ワンピースタイプなど、きちんと感のあるものが数 
 多く登場していますね。
 選ぶポイントは、セレモニーにも着回しできるもの、単品でも使え、他のものと組み合わせ
 やすいものがお勧めです。
 選ぶときに特にチェックして欲しいことは「シルエット」です。
 ジャケットは年々コンパクトサイズになっており、細身のシルエット、ウェスト絞りのあるものが
 中心になっています。
 コンパクトジャケットは細く見えたり、どんなものにも合わせやすく着回しが自在なところが魅力
 です。


クエスチョン 卒園式と入学式に、同じスーツで出席したいのですが・・・。

アンサー入園・入学式は「華やかさ」、卒業式は「落ち着き」といったファッションイメージが大切です。
 例えば一着のグレースーツが、インナーや小物づかいでイメージが大きく変わります。


クエスチョン 黒のスーツがあるのですが、インナーはどんな色でも合いますか。
アンサーコーディネートの大部分を占める色合わせはとても重要ですね。
 失敗しないために相性の良い色合わせを知っておきましょう。
カラーコーディネート

おしゃれに着こなすカラーコーディネートを紹介

風合いのあるツイードジャケットとフェミニンスカートの組み合わせなら甘くなりすぎず着こなせます。

セットアップのベーシックスーツはインナーやアクセサリーで華やかさと個性を出すのがコツです。

インナーとパンツを黒で統一し、異素材の白ジャケットを組み合わせると上級のメリハリ配色になります。

松井ケイさん
 20年東京在住後、旭川に活動拠点を移す。
 一人ひとりの似合う色を分析し、カラー、ファッション、メイク、ヘアスタイルなどトータルにアドバイス。
 その人の個性や魅力を引き出すスペシャリストとして3000人以上のコンサルタント実績を持つ。
 テレビにレギュラー出演し、一般視聴者を変身させるコーナーを担当するなど幅広く活動。
                        株式会社ケイ・イメージカラー 旭川市6条通15丁目71-28
                        TEL 0166-23-2324  FAX 0166-23-2325

子連れで遊ぶ冬の屋外遊び場

みんなでチュービング

屋外で遊ぼう!

冬はやっぱりウインタースポーツ!
子どもと一緒にスキーや雪遊びを楽しみましょう。

旭山「雪の村」
旭山動物園東門向かいにある、誰もが楽しめる冬の遊園地です。
スキーはもちろん、スノーモビル、スノーラフティング、スノーバナナ、ミニバギー、チュービングが楽しめます♪
住所:上川郡東旭川町倉沼 TEL:0166-36-1941
開設期間:12月22日(土)~2月24日(日)  10:00~16:00(日没)まで
駐車場:有り(無料)
料金:各種料金がかかります *チュービングは無料

ちびっこスキー場スタルヒン球場内につくられる子ども向けスキー場です。
チュービング、スキー、そりが楽しめます。
*花咲スポーツ公園は冬の遊び場がいっぱい!
 ・球技場~スケート場になります
 ・歩くスキーコースがあります
住所:旭川市花咲町3丁目 スタルヒン球場レフト側スタンド
TEL:0166-52-1934(財団法人旭川市公園緑地協会)
開設期間:12月中旬~2月末日 10:00~16:00
駐車場:有り(無料)
貸しチューブ:タイヤチューブ約100個 料金:無料

サンタプレゼントパーク
マロースゲレンデ
お子様専用のキッズゲレンデがあり、親子で安心してソリ滑りが楽しめます。
サンタタウン
ボールプールやソフトブロックがある小さなお子様専用のぴよぴよルームがあります。
その他、子どもに大人気の大型遊具も!
住所:旭川市神居町富岡555番地の2
TEL:0166-63-3232
営業期間
●マロースゲレンデ:11月30日~3月30日 9:00~21:00
  (12月31日は9:00~16:00、1月1日は10:00~21:00)
●サンタタウン:12月22日~1月8日 12:00~15:00
HP:http://www.santapresentpark.com/

旭川市内及び近郊のスキー場

伊の沢市民スキー場
 旭川市神居7条18丁目  TEL:0166-62-4922
市民東鷹栖スキー場
 旭川市東鷹栖8線21号  TEL:0166-23-1944
春光台スキー場
 旭川市字近文5線4号   TEL:0166-52-1934
カムイスキーリンクス
 旭川市神居町西丘     TEL:0166-72-2311
キャンモア・スキービレッジ
 上川郡東川町西5号北7線 TEL:0166-82-2333
ぴっぷスキー場
 上川郡比布町北7線17号 TEL:0166-85-3056

子連れで遊ぶ冬の室内遊び場

屋内で遊ぼう!

わくわくエッグ天候の悪い寒い日はやっぱり室内で遊びたいですよね。そこで、旭川市内にある、冬に遊べる公園や施設を紹介します。

子どもと一緒にLET’s GO!
カムイの杜 ~わくわくエッグ
全天候型施設の室内遊技場「わくわくエッグ」には遊具がたくさん!
一日中楽しめます。
住所:旭川市神居町富沢 TEL:0166-63-4045(森のふしぎ館)
開館時間:9:00~17:00
休館日:毎週月曜日(祝日の場合は翌日)・年末年始(12月30日~1月4日)
入館料:無料

忠和公園
忠和体育館を入ってすぐ右手に子どもアスレチックと幼児プレイルームがあります。
住所:旭川市神居町忠和 TEL:0166-69-2345
開館時間:9:00~17:00
休館日:毎週月曜日(祝日の場合は翌日)・年末年始(12月30日~1月4日)
入館料:大人150円、高校生100円 *同伴保護者無料

東豊公園 ~屋内広場
月曜日・木曜日にちびっこ遊具広場や、日曜日にこども自由広場の日があり親子で楽しく遊べます。
利用には上靴が必要になるので、忘れずに!
住所:旭川市東旭川下兵村  TEL:0166-36-7300
開館時間:9:00~21:00
休館日:毎月第4月曜日(祝日の場合は翌日)・年末年始(12月30日~1月4日)
入館料:大人150円、高校生100円 *保護者一名まで無料

旭川市科学館サイパル
幼児向けのキッズスペースも完備、幼児向けの仲良しタイムがあるプラネタリウムもおすすめ。授乳室もあります。
住所:旭川市宮前通東
TEL:0166-31-3186

旭川市総合体育館
幼児体育室には、鉄棒やすべり台などがあります。幼児用のトイレはありますが、オムツ交換台はないので注意。
住所:旭川市花咲町5丁目
TEL:0166-54-5411

体験学習館(森のふしぎ館)
小学生の子どもを対象に、月に1回程度体験学習室を開催しています。
自然観察や工作を行ったりしていますので、お問合せの上、ご参加ください。
住所:旭川市神居町富沢(カムイの杜公園内)
TEL:0166-63-4045


助産院ってどんなところ?

 「自然な形でお産をしたい」「母乳で育てたい」「新生児の扱い
 が不安」そんなときに心強い味方になるのが助産師さんのいる
 助産院です。

 助産院には、入院施設を備えて分娩介助を行うところや、設備
 を持たず出張で自宅分娩を取り扱うところ、あるいは分娩介助
 は行わず母乳指導、健康管理を主に行っているところなどがあります。

旭川市内にはどんな助産院があるのか、助産師さんの素顔や取り組みについてご紹介します。

大きな病院にはないアットホームな雰囲気が人気の助産院ですが、助産師は医師のような医療行為はできませんので、あくまでも「正常な妊娠・分娩経過をたどっている人」のみを対象にしています。

妊娠から産褥期、新生児期に至るまで健康で過ごせるよう健診や保健指導なども行いますが、もしもの時に備えて嘱託医との連携もしっかり行っています。

ちなみに「正常な妊娠・分娩経過」とは次のようなことをいいます。

正常な妊娠・分娩とは

  • 逆子(骨盤位)ではないこと。
  • 多胎ではないこと。
  • 帝王切開をしたことがないこと。
  • 合併症がないこと。
  • 胎盤の位置に問題がないこと。
  • 以上の条件を満たして妊娠中を健康に過ごし、妊娠37週以降で42週未満の分娩であること。

現在、旭川市内には4つの助産院があります。

分娩介助に取り組んでいるところや母乳指導に力を入れているところ、ベビーマッサージやヨガなどの取り組みをしているところなどがあります。詳しい情報は旭川市の助産院をご覧ください。

助産所住所電話
助産院あゆる旭川市永山8条15丁目1-16(0166)49-6018
助産院オハナ旭川市神居町共栄151090-6215-1103
助産院グランマ旭川市神居7条14丁目2-13(0166)63-1619
すみの助産所旭川市末広2条8丁目1-5
陵雲コーポ101号
(0166)57-5645
 

助産院および助産師が係わる自宅分娩等に関する何でも相談

(社)助産師協会では安全対策室を開設して「助産院および助産師が係わる自宅分娩等に関する何でも相談」の事業を行っています。助産院や自宅分娩に係わった助産師の活動に関する相談などを、無料でベテラン助産師が受けています。

  • 受付日時  毎週金曜日10:00~16:00(年末・年始・祝日を除く)
  • 相談電話  (03)3866-3073

詳細は(社)日本助産師会 安全対策室 http://www.midwife.or.jp/index.html


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